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过去，男人种田，女人织布。随着社会的进步，现在提倡男女平等，所以现在职场女性越来越多。那么，职场女性在面临结婚生子的时候，应该如何科学备孕呢？让我们来看看！

如今，越来越多的女性在职场生活中占据了主导地位，“女人”变成了“男人”。越来越多的女性在竞争激烈的职场中像男性一样努力工作，生育年龄不断推迟。那么作为新时代的女性，如何成功备孕呢？

职场女性面临不孕危机。

卵巢储备功能下降

每个女性出生时，卵巢里大约储存着100-200万个卵泡；到了青春期，卵泡数量锐减到30-40万个；37岁以后卵泡数量急剧下降，40岁左右所剩无几。每个女性一生中排卵约400-500次。

妇科病增多

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随着年龄的增长，性生活的数量和质量下降，女性子宫内膜异位症等妇科疾病的发病率明显增加。例如，子宫内膜异位症是不孕的最常见原因。有资料显示，排卵正常、精液正常的不孕症患者，50%患有子宫内膜异位症。

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流产率增加

随着年龄的增长，不仅妊娠率下降，流产率也明显上升，35岁以下仅占13%，44岁以上占54%。以上现象都是由于女性卵巢储备功能下降，卵母细胞非整倍体率随年龄增长而增加造成的。

职场女性如何备孕？

保持适当的体重，根据各阶段所需营养合理安排膳食。只要吃好，吃好，孕期和孕早期营养均衡就行。夫妻双方都要戒烟、戒酒、戒咖啡因，少吃烧烤、火锅、川菜等油腻、辛辣的食物，保持良好的睡眠习惯，不要熬夜(11点前入睡)。女性怀孕前3个月一定要补充叶酸，谨慎用药，保持轻松愉悦积极的心态。最重要的是精心挑选化妆品，尤其是含铅量高的美白产品可能导致胎儿畸形。