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每一个妊妇皆要有安康的身体才行，正在怀孕的十个月以内，最好是欠好生病，一旦生病的话，便会对胎儿形成影响。但是有些妊妇因为种种的缘故原由，产生了腹胀便秘的环境，那么妊妇腹胀便秘怎么办？

1、饮食减缓

妊妇怀孕早期猛烈的运动没有可以做，简单流产。若是身体产生了一些较小的疾病，最好不要吃药，一样会对胎儿的生长有伤害。而便秘的话，虽然药物医治后果好，但因为正在怀孕，以是是没有发起吃药医治的。经由过程饮食调节的方式去减缓便秘，一样会有好的后果呈现。可以吃一些增进消化的食品，资助肠胃爬动，如许腹胀便秘的环境会有很大的恶化。

2、吃水果

怀孕初期的妊妇有便秘和腹胀的话，可以吃新颖的生果蔬菜去给予公道的调节，香蕉，苹果，菠萝，猕猴桃，核桃，柿子，芹菜，韭菜，白菜等生果蔬菜皆有通便的后果。而妊妇吃如许的食品，不只能很好的防备便秘影象腹胀，同时还会资助胎儿更好的发育另有生长。

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3、留神饮食习惯

怀孕初期的妊妇，除经由过程食品减缓便秘腹胀以外，该当留神调剂本人的饮食习惯，不克不及吃辛辣没有简单消化的食品，用饭的时间不克不及太快或是太饱，而正在饭后可以做些简略的小运动去资助本人消化。有一点须要记住的是，饭前空肚喝温开水。